# 1. L’essentiel
La **miniretraite** (ou **micro-retraite**, **retraite fractionnée**) est une **pause carrière** volontaire de quelques semaines à quelques mois, planifiée dès que l’on a constitué un **capital**, sans attendre l’âge légal de la retraite. Popularisée sur **TikTok** (#Microretirement, #WorkLifeBalance), cette pratique de **bien-être professionnel** séduit particulièrement les 25-35 ans.
- 38 % des jeunes actifs envisagent aujourd’hui une **miniretraite** selon un sondage Ifop 2025.
- Objectifs : voyages, projets créatifs, ressourcement ou bénévolat.
- Avantages : préservation de la **santé mentale**, prévention du burn-out, fluidité entre vie pro et vie perso.
Expressions longue traîne :
• Comment planifier une miniretraite en entreprise
• Guide pratique pour une micro-retraite réussie
• Idées de voyages pour miniretraite
• Alternatives à la retraite traditionnelle
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# 2. Lieux d’intérêt à proximité
## Restaurants
- La Villa Corsini (Paris 12e) : menu végétal, calme propice à la réflexion
- Le Sun Miam (Lyon 2e) : cuisine locale et énergétique
## Bars & cafés
- Café Coutume (Paris 7e) : coworking éphémère
- Le Coffee Project (Marseille 1er) : boissons nootropiques
## Boutiques & shopping
- Nature & Découvertes (Lyon 1er) : produits de pleine conscience
- Comptoir Santé (Paris 3e) : compléments pour **santé cognitive**
## Rues et promenades
- Promenade Plantée (Paris 12e)
- Parc de la Tête d’Or (Lyon)
## Hôtels & hébergements
- Mama Shelter (Paris 20e)
- Les Loges du Parc (Annecy)
## Activités culturelles
- Fondation Louis Vuitton (Paris 16e)
- Musée d’Orsay (Paris 7e)
## Espaces publics et plein air
- Jardin du Luxembourg (Paris 6e)
- Calanques (Marseille)
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# 3. L’histoire du lieu
La **miniretraite** puise ses racines dans les pratiques scandinaves de “Sabbatical year” et s’est diffusée en France après l’article du Monde de septembre 2025. Elle incarne un **retour à l’essentiel**, en phase avec la tendance 2025 des **retrouvailles avec la nature** et de la **pleine conscience**.
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# 4. L’histoire du nom
Le terme combine « mini » (petit, éphémère) et « retraite » (retrait, pause) pour désigner une coupure professionnelle temporaire. Adopté d’abord aux États-Unis sous “micro-retirement”, il traduit l’idée d’une **retraite anticipée** et modulable.
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# 5. Infos sur la station
*(La « station » Miniretraite étant un concept, ces sections décrivent comment y accéder et en profiter.)*
## Accès et correspondances
- Sites spécialisés (MicroRetraite.fr)
- Plateformes TikTok, Instagram (#WorkLifeBalance)
- Réseaux d’experts en coaching (Accor Wellness, Aspria Concierge)
## Sorties principales
- Bénévolat
- Voyages durables
- Formation continue
## Horaires
- Durée recommandée : 3 à 12 semaines
- Période idéale : printemps ou automne
## Accessibilité et services
- Budget : 2 000–10 000 € selon la durée
- Financements : épargne, crowdfounding, congés sabbatiques
## Sécurité et flux
- Assurance voyage et santé mentale
- Suivi en ligne (applications VR, réalité immersive)
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# 6. Infos en temps réel
## Prochains départs (widget_next_trains)
Données indisponibles pour les **miniretraites**.
## Trafic (widget_trafic)
Aucun flux à signaler : la pause est totale.
## Affluence (widget_affluence)
Invisible ! Vous êtes seul(e) dans votre bulle de ressourcement.
*(Les widgets dédiés aux réseaux sociaux et plateformes hébergent ce contenu)*
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# 7. FAQ
1. Qu’est-ce qu’une **miniretraite** et en quoi diffère-t-elle d’un congé sabbatique ?
2. Comment financer efficacement une **micro-retraite** ?
3. Quelle est la durée optimale pour préserver sa **santé mentale** ?
4. Peut-on cumuler formation et **miniretraite** ?
5. Quelles assurances souscrire avant de partir ?
6. Comment réintégrer son poste après une pause ?
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# 8. Données techniques (debug interne)
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"trend": "miniretraite",
"sources": [
"lemonde.fr – Et si vous preniez (enfin) votre miniretraite ?",
"clicbienetre.com – Bien-être immersif et technologique",
"tendancehotellerie.fr – Retour à l’essentiel, Santé cognitive",
"aspria.com – Récupération et sommeil"
],
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"notes": [
"Concept populaire sur TikTok #Microretirement",
"38% des 25-35 ans y songent (Ifop 2025)",
"Marche, VR, nootropiques sont des tendances 2025"
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}
La **miniretraite** devient le nouvel art de vivre : et vous, quand commence la vôtre ? Partagez vos idées et inspirez votre communauté !